Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

1 : Membantu Program Diet Berdasarkan penelitian, satu buah pisang memiliki 11% serat dan hanya sekitar 108 kalori. Serat dalam pisang sangat mudah dicerna oleh tubuh, selain itu juga dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih rendah dari makanan yang mengandung karbohidrat lebih.

2 : Menurunkan Tekanan Darah Manfaat atau khasiat buah pisang yang kedua didapat dari hasil penelitian. Penelitian terhadap pisang menunjukkan bahwa kalium dalam jumlah tinggi pada pisang (lebih dari 13%) dapat menurunkan tekanan darah seseorang, sehingga mengurangi risiko seseorang terkena aterosklerosis, penyakit jantung, dan stroke.

3 : Menjaga Kesehatan Tulang Selain untuk menurunkan tekanan darah, manfaat atau khasiat buah pisang terdapat pada zat kalim. Kalim pada pisang juga dapat mencegah pengeroposan tulang dalam tubuh. Kalium juga dapat mentralisir natrium dalam jumlah tinggi pada program diet seseorang.

4 : Membantu Proses Penyerapan Nutrisi Kalium dalam pisang bukan satu-satunya kandungan yang dapat menjaga kesehatan tulang. Pisang juga mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang tinggi dan insulin yang bermanfaat untuk meningkatkan proses penyerapan kalsium untuk tulang. FOS dapat mempertahankan bakteri sehat dalam usus yang memproduksi vitamin dan enzim pencernaan, serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi secara efektif.

5 : Menjaga Kesehatan Lambung Manfaat pisang yang berikutnya adalah dapat melindungi perut dengan dua cara. Yang pertama, pisang memicu produksi lendir didalam lambung yang dapat mencegah asam lambung. Kedua, pisang memiliki inhibitor protease, yaitu zat yang dapat memecah bakteri dalam perut penyebab timbulnya bisul. Selain itu, pisang juga menghambat replikasi sel dan virus tertentu, termasuk HIV

.6 : Mencegah KankerSebuah penelitian besar yang dilakukan oleh internal Journal of Cancer menunjukkan bahwa orang yang makan pisang empat sampai enak kali seminggu berisiko lebih rendah terserang kanker ginjal. Manfaat pisang untuk mencegah kanker ini telah terbukti pada subjek perempuan yang memiliki penurunan tingkat risiko mencapai 50%.BACA YUUK

PUISI HATI KETIKA HATIKU CEMBURU

KETIKA  HATIKU CEMBURU

Rasa cemburu adalah tanda  bahwa cintamu itu harus memiliki.

Rasa cemburu itu wajar, karena engkau menuntut  untuk menjadi yang pertama dalam semua daftar kepentingan dalam hidup kekasihmu.

Jika ada yang mengancam  kedudukanmu dalam cintanya,

hatimu akan meradang dengan kesedihan,

kemarahan, tuntutan, dan ancaman.

Tapi, jika engkau yakin dengan nilai dirimu,

sesungguhnya dia-lah yang rugi  jika menggantikanmu.

Marahlah, tapi tetaplah berlaku anggun.

BY : R-P-L

Puisi Nada-Nada dari Hati

ADAKAH YANG MASIH PEDULI PADAKU

'''''''''''''''''''''

Adakah sebenarnya di Dunia ini yang mau mengasihaniku,,,,,,,?

Aku disini seorang diri...Bingung karna Cinta

Menopang Hati yang Hampir roboh karena Cinta.

Adakah Diantara Kalian yang peduli kepadaku,,,,,,?

Aku sungguh merasa seperti sendirian menghuni dunia ini.

Aku melihat kalian, tapi aku tak kalian gubris.

Mungkin jika aku mati, kalian tertawa melihatku.

Aku juga hidup seperti kalian, aku juga ingin menikmati kebahagiaan seperti kalian.

Selayaknya manusia..adakalanya aku merasa tak sanggup..

Ingin berontak, tapi tak sanggup.

Ingin menjauh, tapi tak sanggup.

Apalagi ingin membencinya..

Jika sampai saat ini aku tidak menemuinya, itu karena aku memaksakan raga...

Iya...hanya raga yang kupaksakan untuk tidak menemuinya.

Tapi hati ini, perasaan ini, Pikiran ini tidak mampu mengelak dari dirinya.

Sungguh aku menyanyanginya

Kalian tak bisa seperti aku, yang sungguh tak mampu melepaskannya dari pikiranku.

Aneh..Hati ini kecewa..tapi tak kuasa menahan Rindu padanya.

Hati ini ragu..tapi tetap ingin bersamanya.

Meski kecewa...meski kesal...tapi keduanya itu tak bisa menandingi Cinta dan Sayangku Padanya.

cerita anak

Serigala Yang Terlihat Baik dan Penggembala

Seekor serigala telah lama mengincar segerombolan domba, dimana gembala pemilik domba selalu menjaga domba-dombanya dengan sangat berhati-hati dan berusaha mencegah agar serigala tersebut tidak dapat memangsa dombanya. Tetapi sang Serigala terlihat tidak pernah mencoba untuk memangsa dombanya, malahan terlihat membantu sang Gembala menjaga dan menggembalakan domba. Pada akhirnya sang Gembala terbiasa melihat bagaimana sang Serigala menjaga dombanya sehingga sang Gembala lupa betapa jahatnya sang Serigala.
Suatu hari, sang Gembala bepergian cukup jauh dan mempercayakan domba-dombanya dibawah pengawasan sang Serigala saat berangkat. Tetapi betapa terkejutnya sang Gembala saat pulang dan melihat betapa banyak domba-dombanya hilang dan dimangsa oleh sang Serigala. Dia lalu menyesali kebodohannya mempercayai sang Serigala.
Pesan Moral: Serigala, tetaplah serigala. Penjahat, tetaplah penjahat. Janganlah mermpercayai penjahat.

pengarang : Aesop